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早上运动对我们身体很有益处,在运动过程中促进和提高身体内部能量,使我们整日都可以充满精神活力。

 

们特别为长设计了一套早上运动。在导师的带领下,学员会在音栾中进行热身,伸展,初级气功, 跳舞和太极等等约九十分钟运动, 中段作十五分钟小息.

 

早上运动是我们最受欢迎的项目之一。我们十分高兴能看到我们中间的长者能在每星期一,三,五享受运动带来的喜乐。

 

帮助长者建立一个健康的生活是本会的宗旨之一。

 

 

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2. Exercise videos 錄像示範

 

Tai Chi sculpture by Taiwan scalptor Ju Ming (朱銘)